锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! (,U#2v  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 !JJZp_2P  
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　　1.萝卜丝早餐饼 q#[n29[.  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 6p` BLQ  
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　　做法： 1o7-]6&"#N  
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　　1)萝卜擦成丝 5q(~d%Y  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 Qo+?OW2  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 G
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 2l>m7Pg$  
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　　5)加入红椒丁拌匀 |\!MUFi)^C  
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　　6)加入面粉 Y9  [*  
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　　7)打入一个鸡蛋 jZ5jX3J  
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　　8)加入精盐 zqW,
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　　9)加入胡椒粉 :"1/@Lf  
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　　10)加入适量清水拌匀 wOLlom  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 _%vxP%z]  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 h6:uh!
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　　2.水煮荷包蛋 \PfoG6Tz5  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 JVi s  
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　　做法： O;s1s!'/  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; ?%y2T NoF  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; bMK %4qeZ  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ?LvW%T:tE  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; I"] 3<8  
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　　5)盛起放入碟中; i,!!?:  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; NVE<} pBM  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 \)Hm|\.[i  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 wKl$aW3>  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 dvJ#KZy/%/  
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　　做法： :G`](ktC  
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　　1)准备一碗剩米饭; lT?__6  
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　　2)将鸡蛋打散; ,he{c-HP  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀;
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; _\V%0g4J^  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; o(6o-oXD>  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 89E=`&  
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　　4.油酥烧饼 m.Qu  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 +uZXgM!}  
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　　做法： Cw{z gM  

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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 %A<6*cj&
 
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 kE3gj  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 $WZ$,R"{  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 LOi,6'$  
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　　5)卷成卷。 $kTOa9cf0  
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　　6)面卷切成段。 t~tvcS^K  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 (8Hi)hZcO  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 C1%t/Q\j  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 /& e#rnK.  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 s|WkAsy\n  
　　5.青菜鸡蛋汤面 g%Ib9 1SH  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 JT$xi*Y  
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　　做法： \p$WJ|*s4[  
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　　1)准备材料 A~E8F7xF  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 sG_2\EGj|  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ]rP,]o1X  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 j'}F)6S  
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　　5)水开后放入面条 "\j7cpc&`  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 qfLW@xk;M  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 0Dogpnt  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 pu\U`:@  
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　　6.快手营养三明治 H:b?,m  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 Qyiw,,  
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　　做法： *8 ~6,sGp  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; rH<0Nud  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; X178z 'c  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. hKc*U.[  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。