锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! :ymU)^v-  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 l~vcxttG  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ]dM|Xo"  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 I<'ZOHYRJ  
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　　做法： X-xM5h< P^  
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　　1)萝卜擦成丝 9y') d  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 'qIA`GUi  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 Jq [HEs7|z  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 r21Moczi  
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　　5)加入红椒丁拌匀 %KAj;99':  
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　　6)加入面粉 ,)vq(6  
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　　7)打入一个鸡蛋 #F"^5.  
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　　8)加入精盐 7is[xkV+_  
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　　9)加入胡椒粉 |a|fBN  
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　　10)加入适量清水拌匀 !U4'{Bk  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 AU^v?=Bdm  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Q:$?j  
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　　2.水煮荷包蛋 ,o1^PNznW  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 .h,MpG
 
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　　做法： KU?.1~f  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; bSKc9T7\  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; vs1IR7l  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; %wO> 3  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; xKSo#w|  
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　　5)盛起放入碟中; bf[Pm]q  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Ckk
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 l8y?9   
　　3.鸡蛋米饭煎饼 3A~CHt} 2  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 B*AqgcL  
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　　做法： Y$Y}d{e<k  
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　　1)准备一碗剩米饭; ;rb:X/!(n  
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　　2)将鸡蛋打散; t}?/T3y?/  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; (Qwn)<EA  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; .~/Y)Z{*  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; (db:!j|  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 2Z\=G4Q}(  
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　　4.油酥烧饼 :`e<ur8H  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 (62g]%NcB  
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　　做法： Jx,+m  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 cqIwp%  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。  i!Kx?  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 SMx]?Sc  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 |
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　　5)卷成卷。 9w{=F  
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　　6)面卷切成段。 O2$
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 NNQp1*R  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 zvL^KH br  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 A #0,;haC  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ?(6~Wl
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　　5.青菜鸡蛋汤面 ~JRz -}  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ]Ht096  
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　　做法： 3`k_K8c  
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　　1)准备材料 }KAoc01B2  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 s\u*d3
  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 WZ/Swlow+  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 nS/tRMvDL  
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　　5)水开后放入面条 W?3HR2U  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ?3^~f1}  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 Bv>@T6_[  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 EZm3T  
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　　6.快手营养三明治 D/<@=D;  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ,ON.PTx5F  
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　　做法： ]0DD0  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; imsJkc&N  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; { lQ\J  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. j&+d
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。